感情解放のセラピーEFT(Emotional Freedom Technique)とは?


EFT (エモーショナルフリーダムテクニック)は、東洋の気の思想と、西洋の心理セラピーを統合したテクニックで、「エネルギー心理学」に分類されます。トラウマ的体験や精神的・身体的な苦痛、ストレスを経験すると、体の中のエネルギー(気)がブロックされ、それが原因となって感情的なバランスを崩し、身体症状となって現れます。

EFTでは、エネルギーの経路を指でトントンとタッピングすることによって、身体に滞っているネガティブなエネルギーを流し、トラウマや不快な記憶、身体症状、ストレス、ネガティブな感情・感覚を解放することができます.

 

 

 普段の生活の中で、

自分の中から湧いて出てくる感情(怒り・悲しみ・嫉妬・イライラなどなど)に

振り回されたり・・・

見ないように蓋をしたり・・・

我慢したり・・・

なかったことにしてみたり・・・

 

抑えつけることはしても

それらの感情を「感じきる」ことや「素直に向き合う」ことはなかなかできないものです。

 

EFTは自分の中から出てきた言葉と感情を感じながらツボをタッピングし、感情を流すことで解放します。

自分に向き合うための 安心・安全なセラピーです。ネガティブな感情がなくなると、感情とともに握りしめていた思いも消えてゆくので、認知のシフトが自然に起こり、今見えている現実の解釈が変わってゆきます。(1回のセッションで、深くて強い思いをすべて解放できるわけではありませんが、感情や感覚の重みや深刻さを減らすことができます。)

 

こころをもっと軽やかに、自由に・楽に生きる。EFTはそのお手伝いができる最高のツールです。

実際のセッションの様子をご覧になりたい方はこちらをどうぞ(YOUTUBEにつながります)

https://youtu.be/KwGZIT2gX4c

動画のセッションの中では自分でタッピングをしていますね。ベルソーではセラピストがクライアント様にタッピングをすることを基本(そのほうがクライアント様が感情に集中できる為)としていますが、動画のようなやり方でももちろんOKです。セッションの時にお伝えください♪

※当サロンはマッサージや針灸・つぼ押し等を施術するサロンではありません♪